Filet mignon caramélisé au miel

Filet mignon caramélisé au miel

Mignon ce caramélisé ;

  • filet mignon de porc
  • miel liquide : 5 c. à soupe
  • mélange 5 baies : 1 c. à café
  • sauce soja : 5 cl
  • huile : 2 c. à soupe
  • sel
  • verdure pour le service (ciboulette, roquette…)

Dans un bol, mélangez le miel et la sauce soja.

Pilonner le mélange 5 bais. Ajoutez-les dans le mélange miel/sauce soja.

Mettez le filet mignon dans un plat et arrosez-le du mélange.

Tournez-le plusieurs fois de manière à ce qu’il soit bien enrobé. Laissez mariner 1 h.

Faites chauffer l’huile dans une cocotte.

Posez le filet mignon dans la cocotte et faites-le dorer sur toutes ces faces.

Puis versez la marinade et un verre d’eau. Salez et couvrez. Faites cuire 20 min à feu moyen.

Puis retirez le couvercle et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un fond de liquide.

A ce moment-là, retournez plusieurs fois le filet pour le faire caraméliser de tous les côtés.

Posez le filet dans un plat et décorer de verdure.

Accompagner d’un riz pilaf oignons/tomates séchées.

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3 Commentaires

  • Gérard HOUBRON
    15 mars 2010 | Permalink |

    Bien vu,

    Pour ma part j’aurais ajouter une légère pointe de curry et un déglaçage avec un bon vin blanc sec et ne pas oublier de faire un bon jus qui accompagnera à merveille le riz.
    Ceci n’est qu’une suggestion et non pas une critique !

  • Gérard HOUBRON
    15 mars 2010 | Permalink |

    La critique est facile, l’art est difficile !

    Marc Meneau « L’ESPERANCE » A VEZELAY

  • 16 mars 2010 | Permalink |

    à tes recettes & photos Missieu Papa :D

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